Recetas de Cocina 16 de noviembre, 2017

RECETA DE NUTRIBROWNIE

Súper saludable para disfrutar durante estas tardes primaverales.

Ingredientes y preparación de los Nutribrownie.
 
Ingredientes: 
 
-3 bananas
-3 cucharadas de chía
-media tasa de coco rallado
-media tasa de cacao amargo
-una tasa de harina (integral, de arroz, de garbanzo, etc.)
-una cucharada de extracto de vainilla
-6 cucharadas de agua.
 
Preparación:
 
Poner las 3 cucharadas de chía con las 6 cucharadas de agua, y mezclarlas (se hace llamar huevos de chía) en una compotera aparte (se forma una especie de pasta).
 
Pisar las tres bananas (con tenedor o pisa papa), agregar el extracto de vainilla, harina, el coco, cacao y después mezclar. Incorporar al final cuarta taza de agua.
 
Poner al horno hasta que el cuchillo no salga con la pasta, solamente húmedo. Dejar enfriar y a disfrutar…
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